Phụ nữ khi mang thai vẫn có thể tập luyện, vận động một cách nhẹ nhàng với các bài tập yoga để giúp cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn. Những động tác yoga bầu thường được thiết kế riêng cho các thời kỳ mang thai để phù hợp nhất với thể trạng của các mẹ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các bài tập yoga cho bà bầu 3 tháng đầu an toàn, hiệu quả nhất.

Bộ môn yoga là môn thể dục quen thuộc với chúng ta và đã phát triển với rất nhiều trường phái, kiểu tập, cách tập. Trong số đó, yoga wheel là một loại hình tập yoga đang được rất nhiều người theo đuổi hiện nay bởi sự đơn giản, đẹp mắt và tốt cho sức khỏe. Vậy cụ thể yoga wheel là gì và có những lợi ích như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây.

Tập các động tác yoga trước khi đi ngủ được xem là phương pháp giúp cơ thể được thư giãn và ngủ ngon hơn, sâu hơn. Vậy tập yoga trước khi ngủ như thế nào, nên tập bài tập gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu top 10 bài tập yoga trước khi đi ngủ chữa mất ngủ hiệu quả trong bài viết sau đây.

Đôi mắt là một trong những bộ phận cơ thể phải làm việc rất nhiều với cường độ cao. Chính vì vậy mà việc chăm sóc mắt đóng vai trò rất quan trọng để hạn chế nhức mỏi cũng như giữ vẻ đẹp tươi trẻ cho đôi mắt. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn đọc cách massage mắt giúp giảm nhức mỏi, thư giãn, giảm quầng thâm hiệu quả.

Lông nách phát triển là một trong những dấu hiệu cho biết trẻ đã đến tuổi dậy thì. Tuy nhiên, “sứ giả tuổi dậy thì” này cũng chính là nguyên nhân khiến các con tự ti, đặc biệt là các bạn nữ. Vậy đâu là cách triệt lông nách tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả. Mời quý phụ huynh và các bạn tham khảo bài viết dưới đây!

Lông nách phát triển là một trong những dấu hiệu cho biết trẻ đã đến tuổi dậy thì. Tuy nhiên, “sứ giả tuổi dậy thì” này cũng chính là nguyên nhân khiến các con tự ti, đặc biệt là các bạn nữ. Vậy đâu là cách triệt lông nách tuổi dậy thì đơn giản, hiệu quả. Mời quý phụ huynh và các bạn tham khảo bài viết dưới đây!

Bạn là người thích xăm hình, đam mê tattoo và muốn lựa chọn các mẫu hình xăm đơn giản dễ vẽ thì chắc chắn không thể nào bỏ qua những gợi ý trong bài viết dưới đây rồi. Mỗi hình xăm đều có những ý nghĩa riêng, dù là đối tượng nào cũng có thể sở hữu được một hình xăm ưng ý nhất.

Khi được thực hiện đúng cách, phần lớn các bài tập bổ trợ kỹ năng hít đất sẽ giúp cải thiện hình thể và các khối cơ bắp quan trọng. Đây cũng là lý do vì sao các bài tập hít đất thường được áp dụng nhiều trong các chương trình tập luyện từ cơ bản tới nâng cao.

Nguồn gốc, ý nghĩa của ngày 8-3 là ngày gì chắc hẳn còn rất ít người biết. Đây là ngày đặc biệt mà toàn bộ phụ nữ trên thế giới đều cảm thấy rất hạnh phúc và có những cảm xúc tuyệt vời. Vậy, cùng tìm hiểu tất tần tật về ngày 8-3 và những gợi món quà tặng phù hợp và ý nghĩa nhất nhé!